Zyklusyoga – Workshop für alle Level
Mit Yoga kannst du deinen natürlichen Rhythmus unterstützen – ganz egal, ob du dich einfach danach sehnst, dich selbst besser kennenzulernen, oder ob du gezielt Zyklusbeschwerden lindern möchtest. Yoga bietet dir wirkungsvolle Tools, um mehr in Verbindung mit dir selbst zu kommen. In diesem Workshop zeige ich dir wie.
Als zertifizierte Yogalehrerin und als Atemtrainerin begleite ich dich professionell und persönlich.
Workshop – online
Dich und deinen Körper besser kennenlernen.
2,5 Stunden mit Theorie und Praxis
Samstags um 10 Uhr
50 €
Unterlagen für dich als PDF
Raum für Fragen und Austausch
Inhalt des Workshops
In 2,5 Stunden führe ich dich durch folgende Themen
Yogaeinheit für die ersten beiden Zyklusphasen
Vortrag mit Präsentation zu den einzelnen Phasen
Yogaeinheit für die letzten beiden Zyklusphasen
Raum für Fragen und Austausch
Wir sprechen über:
Hormone
Auswirkungen der einzelnen Phasen
Energielevel
Yoga und Bewegung
Ernährung
Du brauchst keine Yogaerfahrung – der Workshop ist für alle Level geeignet.
Melde dich gerne bei mir, wenn du Fragen hast.
Ich freue mich darauf, dich bald auf der Matte zu sehen!
Häufige Fragen (FAQ)
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Der Workshop ist für alle geeignet – mit oder ohne Yogaerfahrung. Egal, ob du deinen Zyklus besser verstehen oder gezielt Beschwerden lindern möchtest: Du bist herzlich willkommen!
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Nein, der Workshop ist für alle Level geeignet – auch für Yoga-Neulinge.
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Der Workshop findet online über Zoom statt. Du bekommst rechtzeitig vor dem Termin den Zugangslink und alle Infos per E-Mail. Plane bitte ca. 2,5 Stunden ein – es erwartet dich eine Kombination aus Theorie, Praxis und Austausch.
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Ja! Nach dem Workshop bekommst du ein Handout mit den wichtigsten Inhalten, z. B. zu den Zyklusphasen, Übungen und Empfehlungen für deinen Alltag.
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• Einen ruhigen Ort
• Yogamatte (oder rutschfeste Unterlage)
• Bequeme Kleidung
• Evtl. Decke, Kissen, Block (wenn vorhanden)
• Etwas zu trinken
• Offenheit & Neugier